Расписание

  • Зал групповых программ
  • Зал бокса и единоборств

Среда

  • Танцы

    -

Пятница

  • Танцы

    -

Воскресенье

  • Танцы

    -

Понедельник

  • Силовые

    -

    Базовый

  • Силовые

    -

    ПРО

Среда

  • Силовые

    -

Четверг

  • Силовые

    -

Вторник

  • Веселый малыш

    -

Четверг

  • Веселый малыш

    -

Воскресенье

  • Веселый малыш

    -

Вторник

  • Аэройога

    -

Четверг

  • Аэройога

    -

Суббота

  • Аэройога

    -

Среда

  • Йога

    -

Пятница

  • Йога

    -

Воскресенье

  • Йога

    -

Вторник

  • Cycle

    -

Пятница

  • Cycle

    -

Вторник

  • Пилатес

    -

Четверг

  • Пилатес

    -

Воскресенье

  • Пилатес

    -

Понедельник

  • Step

    -

Среда

  • Step

    -

Пятница

  • Step

    -

Суббота

  • Step

    -

Среда

  • Гибкость

    -

Суббота

  • Гибкость

    -

Понедельник

  • Stretching

    -

Пятница

  • Stretching

    -

Понедельник

  • Аэробика

    -

Среда

  • Аэробика

    -

Пятница

  • Аэробика

    -

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

АЭРОБИКА
Нагрузка средней интенсивности. Урок включает в себя только комбинации из базовых шагов

STEP
Степ-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций, с использованием степ-платформ. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CYCLE
аэробная тренировка на велотренажерах, ставшая популярной во всех современных фитнес-клубах благодаря потрясающей эффективности. Сайкл-тренировки созданы для тех, кто хочет быстро привести себя в форму, сбросить лишний вес и подтянуть фигуру без чрезмерных усилий.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

PILATES
Это безопасная системa упражнений на основе концепции body&mind. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения в позвоночнике, развитие гибкости и прекрасное тело. Главное отличие пилатес от других программ – сведению к нулю возможности получению травм и негативных реакций. Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физической подготовки.

YOGA
Древняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия.

АЭРО ЙОГА
Йога в гамаках. Подарит вам ни с чем не сравнимое чувство свободы, невесомости и легкости. Это не только эффективное средство физической терапии, но и своеобразный релакс, приводящий в гармонию ваш внутренний мир.

STRETCHING
Система работы с мышцами, суставами и связками тела. Занятия снижают риск возникновения спортивных травм. Урок рекомендован всем желающим улучшить растяжку, особенно тем, кто занимается танцевальными направлениями.

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Силовой урок для тренировки силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

ВЕСЁЛЫЙ МАЛЫШ(4-6 лет)
Увлекательные танцевальные занятия для самых маленьких. Поможет гармоничному развитию вашего ребенка – он научится красиво двигаться и держать спинку прямо, получит ритмически и актерские навыки.​

Понедельник

  • Бокс 6-10лет

    -

Среда

  • Бокс 6-10лет

    -

Пятница

  • Бокс 6-10лет

    -

Понедельник

  • Бокс 11-15лет

    -

Среда

  • Бокс 11-15лет

    -

Пятница

  • Бокс 11-15лет

    -

Понедельник

  • Бокс

    -

Среда

  • Бокс

    -

Суббота

  • Бокс

    -

Воскресенье

  • Бокс

    -

Вторник

  • ММА

    -

Суббота

  • ММА

    -

ДЕТСКИЙ БОКС

Бокс развивает физическую силу и умение управлять телом и духом, помогает ребенку вырасти сильным, уверенным в себе и мудрым.

БОКС

Бокс развивает координацию и владение своим телом, создает всесторонне развитого спортсмена. Вместе с развитием общих физических качеств бокс развивает множество психических качеств, таких как упорство, хладнокровие, смелость и решительность.

ММА

Отличный способ не только усовершенствовать свои навыки защиты, подтянуть фигуру и сделать мышцы более упругими и рельефными. Занятия ММА – это еще и прекрасная возможность для приобретения уверенности в себе, в своих силах и возможностях.

Меню